¿Cómo hace sentir EMDR?

Muchas personas dicen que EMDR relaja, otras que les hace sentir adormilados, otros dicen que les hace sentir “raros”. Cuando mueves los ojos mientras piensas en un recuerdo doloroso, la ansiedad puede disminuir sin parar o puede aumentar para después calmarse. En muchas ocasiones es útil imaginar que se está mirando el acontecimiento en un video o a través de la ventana del tren. Te sientas como te sientas esta bien. Todo lo que tienes que hacer es darte cuenta de ello. EMDR puede ser útil para ayudarte a sentirte más seguro de ti mismo, más tranquilo y feliz, independientemente de que lo experimentes como relajante, ensoñador, raro o incluso molesto. Mientras mueves los ojos, puedes apreciar que las imágenes mentales, pensamientos, sentimientos o sensaciones corporales se te hacen presentes. Esto es normal. Si no percibes, ninguna imagen visual en particular, ningún pensamiento, sentimiento o sensación corporal, también es normal.