¿Cómo y porqué el componente de movimiento ocular de EMDR funciona?

No sabemos exactamente qué es lo que hace que el método EMDR sea efectivo, pero tenemos algunas teorías. EMDR puede ser que funcione de una forma
similar a la de los movimientos oculares rápidos del sueño (sueño REM) el período de sueño durante el cual soñamos mientras movemos los ojos con rapidez.
En muchas ocasiones los sueños ayudan a eliminar pequeños traumas de tal forma que dejan de ser preocupantes. EMDR, como los sueños, puede ser que
estimule nuestro proceso natural cerebral que hace que las experiencias complicadas sean más aceptables o, como mínimo, menos preocupantes.

Cuando nos sucede algo traumático o muy preocupante, la información sobre el acontecimiento parece ir dando vueltas por nuestro cerebro, probablemente
es por este motivo que evitaremos cualquier situación que nos recuerde el acontecimiento traumático. No es muy útil preocuparse cada vez que recordamos
el acontecimiento. EMDR ayuda a que el viejo recuerdo se desprenda (se desensibilice y se reprocese) de modo que deje de ser una información que causa preocupación y se pueda convertir en información útil.